절약하는 생활 지혜

후두염 원인, 치료, 관리, 예방, 좋은 음식 저는 원래 비염이 있었습니다. 그러다가 얼마 전부터 목에 뭔가 낀 느낌이 계속 나는 겁니다. 비염이 더 심해졌나 생각했고 가래를 뱉어도 목에 이질감이 남아있었습니다. 그래서 병원을 가서 비염치료를 받았는데 3주 동안 치료를 받아도 목은 여전히 답답하더라고요. 담당 의사 선생님께 증상을 말하니까 "그럼 내시경을 찍어보죠." 결과로 역류성 후두염이 있던 겁니다. 자칫하다간 암으로 발전할 수도 있어 한편으로 다행이다라고 생각했으나 지속적으로 관리를 해줘야 하는 질병입니다. 따라서 오늘은 후두염 관리법, 원인, 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다. 1. 후두염이란? 후두염은 말 그대로 후두에 염증이 생기는 증상입니다. 목이 칼칼하거나 말을 할 때 쉰 소리가 나올 수도..

노인들을 위한 식단, 음식, 노인에게 좋은 음식 나이가 들면 치아가 약해지고 미각이 둔감해집니다. 각종 신경 문제, 스트레스, 심리적 문제 역시 식욕을 감퇴시킵니다. 위장도 예전처럼 활발하게 움직이지 못해 소화불량이 쉽게 오곤 합니다. 이번에는 어르신들을 위한 식단을 어떻게 짜야할지, 어떤 음식이 좋은지 알아보겠습니다. 1. 노년기 식사가 힘들어지는 이유 노인이 되면 치아가 많이 빠지거나 잇몸이 약해지고 틀니를 끼는 경우가 많습니다. 이렇게 되면 씹는 힘도 약해지고 이가 쉽게 상하게 됩니다. 노인의 30%는 구강건조증을 호소합니다. 호르몬과 각종 약 복용의 영향으로 침샘도 활발하게 활동을 하지 못해 입이 금방 마르게 되고 미각을 돋우지 못하게 됩니다. 그리고 각종 신경성 문제, 스트레스, 심리적 문제는 ..

갱년기 살 빼기 힘든 이유 중년 여성들의 가장 큰 고민이라면, 갱년기가 오면 이상하게 살이 예전보다 더 안 빠지는 것일 겁니다. 아무리 운동을 열심히 해도, 식사량을 줄여도 살은 안 빠지고 오히려 늘어나는 것만 같습니다. 식단이 문제일까요? 운동량이 문제일까요? 아니면 다른 병이라도 생긴 걸까요? 오늘은 중년 여성들이 갱년기에 왜 살이 안 빠지는지 알아보도록 하겠습니다. "저울의 한 편에 세계를 놓고 다른 한 편에 나의 어머니를 놓는다면 세계의 편이 훨씬 가벼울 것이다." - 랑구랄 1. 에스트로겐 감소 당연하지만 갱년기가 오게 되면 여성호르몬인 에스트로겐이 감소됩니다. 이 성호르몬은 여성들의 임신과 출산을 원활하게 하기 위해 지방을 가슴이나 엉덩이 쪽으로 보내는 역할을 합니다. 또한 운동과 같은 에너지..